Test’n perf
A propos
Ma vision
AMÉLIE HEDIGER-PAROLINI, physiologiste de l’exercice, diplômée d’un Msc en sciences du sport, ancienne compétitrice et experte de ski de fond. Je me base sur mes connaissances scientifiques et mon expertise de terrain pour vous permettre d’atteindre vos objectifs et optimiser vos performances.
Peu importe l’objectif, qu’il soit de bouger, progresser ou performer, votre parcours est individualisé et surtout accompagné pour que vous puissiez l’atteindre dans les meilleures conditions.
Avoir un objectif c’est le début de la motivation, de la confiance en soi, du dépassement personnel et du bien-être psychique et physique
Apprenez à vous connaître et comprenez le fonctionnement de votre corps pour construire et optimiser vos performances. Basé sur votre profil, vos besoins et vos objectifs, l’individualisation de la prise en charge permet de travailler avec qualité et efficacité sans risquer de se blesser ou de se surmener.
MON PARCOURS sportif
J’ai grandi dans un environnement sain et sportif et eu de la chance de partager de multiples sports en famille.
Je me suis rapidement lancée dans le sport de compétition, d’abord en athlétisme puis en ski de fond (SC Bex) avec 10 ans de compétition dans la sélection romande de ski. Je termine plusieurs fois championne romande, et championne suisse universitaire.
Je me dirige ensuite dans la formation et l’entraînement de la relève du ski de fond.
MON PARCOURS PROFESSIONNEL
Titulaire d’un Msc en sciences du sport, spécialisation entraînement et performance obtenu à l’Université de Lausanne en 2019, j’ai rapidement décidé de passer du milieu académique à la pratique de terrain.
Début 2020 j’endosse le poste de physiologiste de l’exercice et deviens responsable de la performance en endurance dans le centre de performance « Motionlab»
Durant 3 années j’ai mis en place et piloté le laboratoire de physiologie et me suis spécialisée dans le diagnostic et l’accompagnement de la performance.
J’ai dirigé et coordonné l’utilisation de chambres hypoxiques (altitude simulée) et climatique (chaleur et humidité) afin de préparer des athlètes dans leur expédition en très haute altitude.
J’ai accompagné de nombreux sportifs amateurs et élites dans leur préparation sportive (athlètes olympiques en triathlon, cyclisme et voile), des équipes de hockey sur glace (joueurs NHL) et de football professionnel.
En collaboration avec les médecins du sport, je me suis occupée également de l’axe sport santé incluant la rééducation et la détection de dysfonctionnements à l’effort.
Actuellement je suis collaboratrice de recherche au sein de la Haute Ecole de Santé Vaud (HESAV) et active dans le monde de la recherche scientifique.
Je peux ainsi mettre mes compétences académiques et de terrain au service de Test ’N Perf.
Je vous accompagne au plus près de vos besoins, en vous apportant mon expertise et une approche sportive holistique.
Test d'effort
Tester vos capacités, identifier vos forces et vos faiblesses et établir un profil afin d’améliorer vos performances !
Suivi
Plan d’entraînement personnalisé et adapté à votre profil pour atteindre vos objectifs. En fonction de vos besoins, deux formules de suivi vous sont proposées.
Cours de
ski de fond
Cours d’initiation et de perfectionnement de ski de fond pour que vous puissiez découvrir, progresser et prendre du plaisir dans un sport de glisse.
coaching
Des entraînements coachés en endurance et renforcement musculaire. Des séances spécifiques à votre discipline et vos objectifs.
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route d’Evian 39, Aigle